Como ya os he comentado en varias ocasiones, este año me he apuntado al gimnasio. He pillado un abono anual en un polideportivo municipal y no puedo estar más contenta. Os haré un post a modo de balance cuando sea mi cumplemes del gimnasio, pero desde ya quiero agradecer a Nere lo mucho que me animaron sus palabras a apuntarme en la entrevista que concedió (jejeje) a LTM (aquí). En este post haré un repaso a las cosillas que se han hecho imprescindibles para hacer deporte este mes y que lo mismo también vosotras necesitaréis si os animáis a moveros:
(Obviaré comentar lo básico: chándal y zapatillas de deporte).
Agua
Es importante hidratarse bien antes, durante y después del ejercicio porque, señoras, al gimnasio no se va a leer el Hola en la bici esa que tiene respaldo. Al gimnasio se va a sudar de arriba abajo. Si no repones líquidos te va a dar un telele fijo.
Coletero
Si se tiene el pelo largo, lo mejor es llevarlo recogido en una coleta o en un moño.
Bálsamo labial
Al hacer ejercicio a buen ritmo se respira por la boca y eso tiende a resecar mucho los labios. Hidrátalos antes y después del ejercicio con un buen bálsamo labial. Te lo puedes hacer tú misma, receta aquí y aquí.
Música
El ritmo es muy importante cuando se hace ejercicio. La música ayuda a marcarlo y también a cansarte menos. Os recomiendo música discotequera: bajaros a Guetta, Tiesto, Tachu, Daft Punk o si podéis oír la radio con vuestro reproductor de música engancharos a Máxima FM, Hit FM o a la Loka FM. Hablando de música... Hace unos días os hablé por Facebook de mi reciente obsesión por los Pentatonix: echad un vistazo a lo que hacen estos chicos en su canal de Youtube (aquí).
Sujetador deportivo
Haceros con un par de sujetadores deportivos: no tienen aros y están diseñados para contener el pecho de forma que no parezcas Pamela Anderson corriendo por la playa cada vez que te subas a la cinta. Y ya no sólo por eso: es realmente incómodo ir botando, los hombres no se hacen una idea (o sí, yo qué sé). Te pones uno de estos y ahí no se mueve nada de nada. Los hay con relleno y sin relleno, aunque los que he visto con tienen una abertura por la que se puede quitar. Son una maravilla. El de la foto lo compré en Bershka, pero cada vez hay más tiendas de ropa con líneas deportivas donde los venden, como H&M u Oysho, aparte de sitios habituales tipo Decathlon.
Nada de maquillaje (o algo así)
Como he comentado antes, al gimnasio se va a sudar y no a leer el Hola. Sudar de esta manera a menudo provoca una mejora de la calidad de la piel en pocas semanas. Realmente sorprendente. Lo suyo es ir al gimnasio sin maquillaje, pero si no quieres tener un aspecto de recién levantada puedes usar un poco de corrector de ojeras y un toque de blush. Existen correctores waterproof, como los Incredible Waterproof Concealer de Nyx. Lo del blush... en realidad es una chorrada. Al mejorar el riego sanguíneo, vas a sonrojarte tú sola haciendo ejercicio. Pero permitidle una licencia a una potinguera, por favor...
¿Cuáles son vuestros básicos para el gimnasio?
Recordad: el deporte es salud :D
