Tener el cuerpo perfecto.

Admiro a Cassey Ho. En la última Newsletter (¡apúntate!) os decía que estoy esperando su libro. Gracias a ella hago pilates en casa. A pesar de que es una famosa entrenadora personal, ella sufre el bulling en sus propias carnes. La acusan de no tener el cuerpo perfecto y, por tanto, de no tener autoridad moral como para enseñar a sus seguidores a cuidarse: "estás gorda", "no deberías entrenar a gente estando así", "no tienes los abdominales marcados", "culo plano",...

Esta ha sido la respuesta de Cassey. Dos minutos de maravilla técnica, de profunda reflexión y de callar bocas de una vez por todas sin tener que decir una sola palabra:

Tras cambiar a lo que la gente cree que es "su" cuerpo perfecto... ¿es feliz?

¿Por qué la imagen de "mi" cuerpo perfecto tiene que estar construida a partir de lo que es "su" (el de ellos) cuerpo perfecto?

Construir la propia identidad a partir de la ajena. Cuánto daño.

La pregunta es ¿cuál es MI cuerpo perfecto? ¡No el de ellos!

Aparte de lo obvio, claro, que es que nadie con dos dedos de frente le puede toser a esta mujer...

¡Pasad un buen fin de semana!

Receta de Tortitas de plátano (¡sólo dos ingredientes!)

Alguna vez os he hablado de Blogilates: un canal de Youtube con web y redes sociales asociadas que gira en torno al mundo del pilates. El caso es que hace unos meses Cassey Jo, su creadora, lanzó la App para el móvil de Blogilates, gratuita, que os recomiendo que descarguéis. Además de recopilar los vídeo-tutoriales de pilates y de incluir un foro muy activo, reúne muchas recetas saludables. Entre ellas me llamó la atención la que os traigo hoy: unas tortitas de plátano que se hacen en un momento, tienen sólo dos ingredientes y son estupendas antes de una sesión de entrenamiento en el gym o para desayunar.

Ingredientes:

• 1 huevo
• 1 plátano maduro

Procedimiento:

Se espachurra el plátano y se mezcla con el huevo hasta conseguir una pasta, da igual que no quede homogénea del todo.

En una sartén ligeramente engrasada con aceite de oliva se cuajan las tortitas, primero de un lado y después del otro. Para evitar que se rompan al darles la vuelta (en caliente son más blandas que las que tienen harina), yo prefiero hacer "mini tortitas", depositando cucharadas de mezcla en la sartén.

Y aquí las tenéis, espolvoreadas con canela y coco rallado por eso de decorar y darles un punto delicioso:

¡Riquísimas!

Lanzo una pregunta: ¿qué tomáis antes de una sesión de entrenamiento? Por una parte apetece tomar algo. Por otra, no es cuestión de atiborrarse...

¡Besos!

Vídeos recomendados de Youtube (III)

Creo que voy a convertir esta serie de vídeos de Youtube recomendados en una sección habitual en el blog.

Cada vez veo menos la televisión. De verla, la veo por internet en el ordenador o en el móvil. Entre eso y Youtube, mi ocio "visual" queda saciado. ¿Os pasa lo mismo? Hay que ver cómo cambian las cosas, ¿verdad?

Estos son mis recomendados de Youtube del mes de Abril de 2013.

Cómo hacerse unos rulos para el pelo con esponjas de fregar los platos, del canal Secret Life of a Bio Nerd (aquí). En general, si os gusta el DIY tenéis que seguir este canal. Esta chica es una fuente de sabiduría. Es modista, por lo que también hace tutoriales para hacernos ropa.

El canal de Wayne Goss, Gossmakeupartist (aquí), así, en general, es mi segunda recomendación. Wayne es un makeup artist británico. Hay muy pocos hombres haciendo tutoriales de maquillaje en Youtube, pero por lo que realmente destaca Wayne es por lo increíblemente didáctico que es y por su sentido común. Y si no tiene modelo, él mismo pone su ojo al servicio de la ciencia. Y del arte. Y encima, al final de cada vídeo te guiña el ojo. ¿Quién da más?

¿Estás en plena operación bikini? ¿No tienes ni un duro para apuntarte al gimnasio? No pasa nada, porque sí puedes suscribirte al canal Blogilates, de la entrenadora personal Cassey Ho (aquí). En este vídeo, y, como siempre hace Cassey, desde el salón de su casa, te va a recolocar el culo cada músculo de tu cuerpo con la ayuda de... una escoba. Maruja power mode on.

Frikazos del mundo, fans de Iker Jiménez y su Cuarto Milenio: no podéis perderos a Jose Luis, de Mundodesconocido (aquí). En sus vídeos habla de tecnología extraterrestre, de teoría conspiratoria, etc. Te los podrás creer o no, pero en el peor de los casos te echarás unas risas. De todos modos hay que reconocer lo bien que se expresa y el trabajo que tiene manteniendo la web y el canal de Youtube, ya que actualiza casi a diario y tras cada vídeo y post hay mucho trabajo de documentación.

Por último, os presento al Karlos Arguiñano hindú: Sanjay Thumma. Si os gusta la comida india podéis animaros a cocinar algún plato, aunque sea apañándooos con las especias que tengáis en casa. La semana pasada probé un samosa hecho por una cocinera hindú en su casa y estaba delicioso. Busqué la receta y descubrí su canal, VahChef (aquí).

¡Espero que os haya gustado la selección de este mes!

¡Besos marujiles!