Nunca me había planteado tomar suplementos alimenticios hasta que me he visto en la necesidad de hacerlo. Siempre he pensado que una alimentación adecuada superaba cualquier pastilla, pero en mi caso no es suficiente. Mi problema es el hierro, lo asimilo mal. Hay épocas que no tengo más remedio que medicarme. Para las épocas de "mantenimiento" no quería tener la sensación de seguir medicándome, no quería una pastilla. Así es como he dado con "Get your Greens" de Earthblends, una poción mágica llena de superfoods que me está funcionando muy bien.
Os pongo en antecedentes
No sé si alguna vez os he comentado que si me despisto tiendo a la anemia. En el pasado llegué a pensar que era por consumir más bien poca carne roja, después me di cuenta de que no, que mi dosis de hierro vía alimentación es la adecuada. El caso es que mis uñas eran quebradizas (se rompían en capas), se me caía el pelo y me notaba súper débil "sin motivo".
Así que fui al médico.
Como os comentaba, mi tendencia a la anemia aparentemente no tiene que ver con la alimentación y sí con mi capacidad de asimilarlo peor que otras personas. Durante épocas no he tenido otra que medicarme tomando hierro (a costa de mi pobre estómago) y cuando no lo hago lo tengo "al límite". Por eso desde hace un par de meses me he interesado por los aportes extra de hierro adicionales a mi alimentación y he descubierto un suplemento que me está yendo muy bien.
Y no sólo creo que os puede ir bien en situaciones similares a la mía, sino que lo veo como un chute extra de vitaminas y minerales para aquellos que sufráis de astenia primaveril, que ya está a la vuelta de la esquina.
Y no sólo creo que os puede ir bien en situaciones similares a la mía, sino que lo veo como un chute extra de vitaminas y minerales para aquellos que sufráis de astenia primaveril, que ya está a la vuelta de la esquina.
Get your Greens, de Earthblend
No es un producto en formato pastilla sino que se trata de unos polvos que contienen un listado interminable de frutas, verduras,... pulverizadas, listas para mezclar con zumo o agua y beber. De esta forma tengo la sensación de "no estar enferma", sino de estarle dando un chute de vitaminas y minerales al cuerpo. Dicho sea de paso, cambiar la sensación de "enfermedad" por la de "estarse cuidando" hace mucho, muchísimo.
En el envase pone que se trata de "Detox Support Powder", algo así como un "apoyo para dietas detox" (¿?). Sin embargo ni en la web ni en el envase dan más información sobre a qué se refieren con eso. En realidad el mejunje no está pensado para déficits de hierro o de algún otro componente. Pero es tal la riqueza en ingredientes varios (muchos de ellos de los considerados "superalimentos" o "superfoods") que a mí me funciona para lo que necesito.
Sí que me gustaría comentar que este tipo de productos no sustituye una alimentación o un estilo de vida adecuados (¡ni mucho menos la visita al médico!). Más que "suplementos" yo los llamaría "complementos".
Y hablando de alimentación... Una nota importante: para facilitar la asimilación del hierro es importante combinarlo con vitamina C. Así, si tomáis carne o lentejas, tomad cítricos de postre. Lo comento porque "Get your Greens" contiene vitamina C, ¡y tanto! Cada dosis aporta el 67% de la cantidad diaria recomendada de vitamina C. Y el 20% de vitamina A, fundamental para el buen estado de la vista, sistema inmunitario, piel (mejorando la textura y previniendo el envejecimiento prematuro) y uñas (evitando que se rompan en escamas o capas).
En cuanto a su uso, yo lo tomo frío con zumo o con agua (de la segunda manera parece un refresco). Tiene un color verde oscuro potente, como de alga y espinaca (que también contiene) o árbol de Navidad. Sabe dulce (está endulzado con stevia), para mi gusto quizá sea un poco "demasiado" dulce. El sabor es fresco, ligeramente cítrico, más frutal que herbal (aunque es complicado identificar una fruta concreta, como cuando una se toma un zumo tropical, que a veces cuesta adivinar las frutas que lo componen). El sabor final se hace familiar: muy suavemente recuerda al regaliz (y sí: lo contiene).
En la foto de arriba podéis ver sus ingredientes (haced click sobre la foto para ampliarla) y realmente a una se le cae la boca de asombro, de cómo tanto puede caber en una cucharada: espirulina, chlorella, acerola (una baya con 20 veces más vitamina C que la naranja), polen, remolacha, coliflor, perejil, rosa canina, espinacas, brocoli, arándanos, té verde, aloe vera,...
El "grueso" del producto se disuelve. Sólo una pequeña parte queda en suspensión manchando los bordes del vaso. No adensa el agua, la mezcla es totalmente líquida.
En la foto de arriba podéis ver sus ingredientes (haced click sobre la foto para ampliarla) y realmente a una se le cae la boca de asombro, de cómo tanto puede caber en una cucharada: espirulina, chlorella, acerola (una baya con 20 veces más vitamina C que la naranja), polen, remolacha, coliflor, perejil, rosa canina, espinacas, brocoli, arándanos, té verde, aloe vera,...
El "grueso" del producto se disuelve. Sólo una pequeña parte queda en suspensión manchando los bordes del vaso. No adensa el agua, la mezcla es totalmente líquida.
No es un producto barato (unos 30 dólares el bote), pero conteniendo lo que contiene y si os encontráis en una situación similar a la mía, creo que os puede compensar y mucho.
Seguro que este tipo de producto existe de varias marcas, el que yo consumo lo compré en Vitacost. Tenéis un descuento de 10 dólares en vuestra primera compra a través de este link (también lo tenéis en el menu lateral del blog).
¿Habéis probado algún tipo de suplementos (o complementos)? ¿Conocíais este tipo de "pociones" de superalimentos?
¡Un beso bien fuerte!
