¡Ya tenemos fan page de Facebook!

¡Hola!

Como algunos sabéis, ¡ya tenemos fan page de Facebook! Y ha sido súper fácil de abrir. Os había comentado que mi anterior página de Facebook me la cerraron así, sin avisar, sin anestesia, ya que la abrí en su momento como página personal. Ahora se requiere que el nombre de las páginas personales sea igual que el nombre verdadero de la persona que está detrás.

Y esto no se da en mi caso, ya que en mi DNI no pone Maruja en ningún lado.

El cierre de la página me dio mucha rabia. Fue una pena, porque se había creado una comunidad genial, ¡nos lo pasábamos realmente bien! y al "chapar" perdí el contacto de cientos de personas.

Pero ya basta de nostalgias (¡gracias a los que me habéis escrito echándome de menos!) porque... ¡ya tenemos Facebook de nuevo!:

Podéis acceder a través del menú lateral (icono de Facebook) o de los links que hay en este mismo post (por ejemplo pinchando sobre la imagen)

Como os decía, esta vez no es una página persona sino una "fan page" (qué raro se me hace eso de "fan") por lo que no creo que los de Facebook me gasten más jugarretas, al menos ya no tienen excusas :D

Respecto de las páginas personales, las fan page tienen sus ventajas (permiten programar las "noticias" de tu biografía, no hace falta ir aceptando las amistades una a una,...) y sus inconvenientes (por lo que llevo visto creo que no es posible seguir la biografía de tus seguidores desde tu fan page, lo que dificulta la interactuación).

A los que tengáis un Facebook personal cuyo nombre no coincida con el real os recomiendo que "toméis cartas en el asunto" antes de que sea demasiado tarde. Mientras tengáis la página personal abierta, trasvasad de alguna manera vuestros contactos a una agenda o a una "fan page". Sobre todo porque después no hay manera (que yo sepa) de recuperar los contactos y lo mismo le pierdes la pista a tu vecino de cuando eras niño o a los amigos que hiciste durante el Erasmus :S

¡Escarmentad sobre mis espaldas! Jejejeje!

¡Sois todos bienvenidos!

¡Pasad un día genial!

Diferencia entre crema hidratante y nutritiva

¡Hola a todos!

A veces las mejores ideas para escribir las dan los comentarios que vais dejando en el blog o que me enviais por e-mail, y esta pregunta no la podía dejar pasar: ¿cuál es la diferencia entre una crema hidratante y una nutritiva? Oiréis y leeréis por ahí que las cremas hidratantes y las nutritivas son distintas unas de otras. Esto no es del todo cierto. Si nos atenemos a cómo se formulan las cremas, todas las cremas son tanto hidratantes como nutritivas, no se puede ser o lo uno o lo otro. Tampoco sería justa si dijera que esta distinción es un mero reclamo de Marketing (aunque algo de ello tiene). ¡Espero que os sea interesante el post!

Qué es hidratar

Hidratar significa aportar humedad, agua a la piel. Por eso todas las cremas son hidratantes: su primer ingrediente (por tanto aquel presente en mayor cuantía en la fórmula) es el agua.

El proceso de elaboración de una crema tiene tres etapas, llamadas fases. Una de ellas, la primera, se llama precisamente "Fase acuosa" y en ella el agua tiene un papel protagonista.

Hace tiempo os hablé de las tres fases de elaboración de una crema, si queréis saber más sobre ello haced click sobre el link (y así no me repito aquí) :D

Qué es nutrir

Si hidratar es dar de beber a la piel, nutrir es darle de comer. En lo que respecta a las cremas, cuando se habla de crema nutritiva se hace referencia a los aceites y mantecas que contiene. Es decir, a esos ingredientes que componen su "Fase grasa".

Entonces, ¿cuál es la diferencia entre una hidratante y una nutritiva?

Como os decía al principio, todas las cremas son hidratantes y nutritivas a la vez. Todas tienen tanto fase acuosa como grasa unidas a través de emulsionantes. Sin embargo, a veces se hace más hincapié en una u otra característica:

♥ Las cremas destinadas a pieles grasas suelen ser más hidratantes que nutritivas: tienen fase grasa, por supuesto, pero contienen un bajo porcentaje de aceites y además estos suelen tener una baja densidad (por ejemplo el de jojoba, que en realidad es una cera). Con ello se consigue que sean cremas más ligeritas, de fácil absorción y que no dejen apenas o ninguna sensación grasa (aunque sí contengan aceites).

♥ Las cremas para pieles secas son hidratantes, claro que sí. Pero suelen formularse con un mayor porcentaje de grasas y usar aceites de alta densidad, incluyendo mantecas (de cacao, karité, mango,...)

Es por esto por lo que es un error pensar que una piel grasa no necesita cremas, porque al menos hidratación por supuesto que necesita (¡y tanto!). Una piel grasa, acnéica, que además esté deshidratada, no es algo poco frecuente de encontrar. Lo peor es que en este tipo de pieles se genera un desequilibrio tal que muchas veces desemboca en un efecto rebote, resultando en una sobreproducción de grasa. Por tanto, incluso las pieles más grasas deben usar hidratante, la cuestión es acertar con la crema.

¡Gracias por esas preguntas tan interesantes!

¡Un beso fuerte!

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¡No te pierdas nada!

No más cutículas secas: essence Studio Nails nail care pen.

Una vez controlados mis problemas de anemia las uñas se me dejaron de romper a capas. Pero aún quedaba otro escollo por superar para tenerlas bonitas: las cutículas secas. Resecas y agrietadas, siempre se me antojan tentadoras a la boca... Y vuelta a empezar... Recuerdo que hace años logré acabar con la manía de morderme las uñas al vérmelas pintadas, bonitas. Me he propuesto luchar contra el mordisquearme las cutículas a base de cuidarlas e hidratarlas.

Ahora bien: este invento de essence que os presento hoy no es la solución definitiva para mí pero sí que ha sido el primer producto que ha logrado crear en mí una rutina de cuidado de las cutículas. Ahora cuidarlas es hasta divertido :D

El producto de essence va dentro de un rotulador con el que se "pintan" las cutículas al pasar la punta por ellas. El rotulador aplica un aceitillo con precisión y en su justa medida. El proceso se hace cómodo y hasta lúdico y permite llevarlo a cabo en cualquier momento o lugar. De hecho yo lo llevo en el bolso y cualquier momento es bueno para repasar con el "rotu" las cutículas y la propia superficie de la uña.

Y es que el hecho de que un producto sea fácil de aplicar lo hace mucho más apetecible, facilita construir una rutina en torno a él y dificulta que lo aparquemos en el fondo del cajón... Ya podían inventar algo para que fuera más divertido aplicarse la crema corporal, los anticelulíticos,... todos aquellos productos que dan pereza con sólo pensar en ellos :D

Volviendo al rotulador de essence, me temo que no es la solución única y definitiva para mí. Se me queda corto. Ahora mismo necesito un tratamiento "de choque" y este producto es más bien "de mantenimiento". Su principal virtud es que cuida las cutículas sin ser pringoso pero este es, dadas mis necesidades, su defecto: echo de menos que el aceite sea... más aceitoso, más nutritivo.

El producto sería mucho más nutritivo si fuera aceite 100% vegetal. Pero lo cierto es que el INCI es este: 

ETHYLHEXYL STEARATE, DICAPRYLYL EHTER, PRUNUS AMYGDALUS DULCIS (SWEET ALMOND) OIL, PARFUM (FRAGRANCE), OLEA EUROPAEA (OLIVE) FRUIT OIL, PRUNUS ARMENIACA (APRICOT) KERNEL OIL, TOCOPHEROL, RETINYL PALMITATE.

A pesar de que un par de ingredientes (los dos primeros) sean sintéticos, no son dañinos, por lo que podemos decir que es un INCI totalmente aceptable (¡bien por essence!). Esos dos ingredientes sintéticos hacen que el producto sea un aceite "seco", que no pringue.

En mi caso particular me hubiera gustado más que el producto tuviera el INCI que tiene en otros países (sí: essence formula el mismo producto de forma diferente según el país...): 

HELIANTHUS ANNUUS (SUNFLOWER) SEED OIL, GLYCINE SOJA (SOYBEAN) OIL, PERSEA GRATISSIMA (AVOCADO) OIL, PRUNUS AMYGDALUS DULCIS (SWEET ALMOND) OIL, SIMMONDSIA CHINENSIS (JOJOBA) SEED OIL, TOCOPHERYL ACETATE, RETINYL PALMITATE, TOCOPHEROL, CAPRYLIC/CAPRIC TRIGLYCERIDE, ASCORBYL PALMITATE, ASCORBIC ACID, CITRIC ACID, GINKGO BILOBA LEAF EXTRACT, ALCOHOL, PARFUM (FRAGRANCE), CITRONELLOL, GERANIOL, LINALOOL, LIMONENE.

Definitivamente este segundo INCI es muchísimo más rico ya que contiene muchos más aceites vegetales e incluso añade extractos vegetales. Este sí que podríamos decir que es más un tratamiento "de choque", se adivina más "contundente".

De todos modos, y aunque sólo sea por lo que apetece aplicarse y reaplicarse el producto con este rotulador, lo cierto es que mis cutículas están cada vez mejor.

En resumen:

♥ Precio de risa: 3,19 euros en Primor. También se vende en Maquillalia y en todas aquellas webs y tiendas que distribuyen la marca essence.
♥ Envase práctico.
♥ Aplicación fácil y limpia.
♥ No es pringoso.
♥ Producto más de mantenimiento que de choque. En casos como el mío veo necesario combinarlo con otros productos o cremas de manos (ahora uso la crema de manos de Aldi de día y la de miel de manuka de dr. Organics de noche, como os enseñé aquí).

¿Cómo cuidais vuestras cutículas?

¡Buen día a todos! 

Review definitiva del guante depilatorio (lija de cristales de silicio)

Hace algo más de un año compré en el stand de la feria Biocultura una manopla depilatoria de la marca Allure de la que os hice una review aquí. También le llaman guante depilatorio. En aquel momento estaba muy contenta con la compra, pero es ahora, tras un año y pico de no uso, cuando os puedo aportar una opinión más completa. Creo que os puede interesar por eso de que el verano ya está aquí y es ahora cuando se compran más productos depilatorios y, sobre todo, porque han surgido muchas marcas low cost con este mismo sistema de depilación por lijas de cristales de silicio.

Qué es la manopla depilatoria / guante depilatorio

Se trata de una manopla sobre la que se pegan lijas de grano muy fino y que depilan la piel al frotarla con ella. Lo bueno es que al depilar a la vez exfolias la piel, que (según decía la representante de la marca que me la vendió) el pelo se debilita cada vez más espaciando las depilaciones y que se previenen los pelitos enquistados.

Por qué no le he dado uso al guante depilatorio

El motivo fundamental de por qué he pasado de la dichosa lija es precisamente un beneficio del que no me avisaron al comprarla y es lo mucho que fortaleces el biceps al usarla. Para depilar un único centímetro de piel es necesario realizar varios círculos sobre él frotando con la manopla con una determinada presión (va incrementando de forma directamente proporcional al cabreo que pillas al ver que hay pelillos que se resisten). A media pierna el brazo te tiembla. Si además te gastas un look chiwaca invernal no os quiero ni contar.

Como podéis deducir, no es un sistema rápido. Para nada.

El que sea un método indoloro (el brazo te duele pero al rato lo dejas de sentir) no compensa su lentitud. Como tampoco he notado diferencia en el intervalo entre depilaciones, afirmo con rotundidad que la maquinilla le gana por goleada.

En cuanto a los recambios de las lijas no me ha dado tiempo a hacer un pedido. Las he gastado tan poco que no he necesitado reponerlas.

Alternativas low cost de las manoplas depilatorias

Por mucho que me duelan cada uno de los treinta euros que me gasté en la manopla, he de reconocerlo: el invento era fácil, muy fácil de copiar. Ahora hay marcas low cost de manoplas depilatorias, por lo que si volviera atrás no la compraba ni loca.

Recuerdo que la dependienta que me la vendió insistió en que ellos eran los "pioneros", que "rechace imitaciones", que su producto era "el original", que tenían no sé qué "tecnología" detrás,... Señoras, que esto no es un submarino. Que es una lija. Y punto.

En caso de que este producto os dé curiosidad, podéis haceros con una manopla de estas en Amazon, Aliexpress o webs similares. También las venden en Primark (tres guantes a 1,50 euros). Es cuestión de tiempo que las tengan en el chino del barrio. A las malas, la misma función os la hace una lija de grano muy fino del Leroy Merlín. True story, que recuerdo que una lectora me comentó que lo había probado...

¿Habíais probado este método de depilación?

¿Cuáles han sido los 30 euros que más os arrepentís de haber gastado?

¡Pasad buen día!

Get your Greens de Earthblends: un chute de superfoods.

Nunca me había planteado tomar suplementos alimenticios hasta que me he visto en la necesidad de hacerlo. Siempre he pensado que una alimentación adecuada superaba cualquier pastilla, pero en mi caso no es suficiente. Mi problema es el hierro, lo asimilo mal. Hay épocas que no tengo más remedio que medicarme. Para las épocas de "mantenimiento" no quería tener la sensación de seguir medicándome, no quería una pastilla. Así es como he dado con "Get your Greens" de Earthblends, una poción mágica llena de superfoods que me está funcionando muy bien.

Os pongo en antecedentes

No sé si alguna vez os he comentado que si me despisto tiendo a la anemia. En el pasado llegué a pensar que era por consumir más bien poca carne roja, después me di cuenta de que no, que mi dosis de hierro vía alimentación es la adecuada. El caso es que mis uñas eran quebradizas (se rompían en capas), se me caía el pelo y me notaba súper débil "sin motivo".

Así que fui al médico.

Como os comentaba, mi tendencia a la anemia aparentemente no tiene que ver con la alimentación y sí con mi capacidad de asimilarlo peor que otras personas. Durante épocas no he tenido otra que medicarme tomando hierro (a costa de mi pobre estómago) y cuando no lo hago lo tengo "al límite". Por eso desde hace un par de meses me he interesado por los aportes extra de hierro adicionales a mi alimentación y he descubierto un suplemento que me está yendo muy bien.

Y no sólo creo que os puede ir bien en situaciones similares a la mía, sino que lo veo como un chute extra de vitaminas y minerales para aquellos que sufráis de astenia primaveril, que ya está a la vuelta de la esquina.

Get your Greens, de Earthblend

No es un producto en formato pastilla sino que se trata de unos polvos que contienen un listado interminable de frutas, verduras,... pulverizadas, listas para mezclar con zumo o agua y beber. De esta forma tengo la sensación de "no estar enferma", sino de estarle dando un chute de vitaminas y minerales al cuerpo. Dicho sea de paso, cambiar la sensación de "enfermedad" por la de "estarse cuidando" hace mucho, muchísimo.

En el envase pone que se trata de "Detox Support Powder", algo así como un "apoyo para dietas detox" (¿?). Sin embargo ni en la web ni en el envase dan más información sobre a qué se refieren con eso. En realidad el mejunje no está pensado para déficits de hierro o de algún otro componente. Pero es tal la riqueza en ingredientes varios (muchos de ellos de los considerados "superalimentos" o "superfoods") que a mí me funciona para lo que necesito.

Sí que me gustaría comentar que este tipo de productos no sustituye una alimentación o un estilo de vida adecuados (¡ni mucho menos la visita al médico!). Más que "suplementos" yo los llamaría "complementos".

Y hablando de alimentación... Una nota importante: para facilitar la asimilación del hierro es importante combinarlo con vitamina C. Así, si tomáis carne o lentejas, tomad cítricos de postre. Lo comento porque "Get your Greens" contiene vitamina C, ¡y tanto! Cada dosis aporta el 67% de la cantidad diaria recomendada de vitamina C. Y el 20% de vitamina A, fundamental para el buen estado de la vista, sistema inmunitario, piel (mejorando la textura y previniendo el envejecimiento prematuro) y uñas (evitando que se rompan en escamas o capas).

En cuanto a su uso, yo lo tomo frío con zumo o con agua (de la segunda manera parece un refresco). Tiene un color verde oscuro potente, como de alga y espinaca (que también contiene) o árbol de Navidad. Sabe dulce (está endulzado con stevia), para mi gusto quizá sea un poco "demasiado" dulce. El sabor es fresco, ligeramente cítrico, más frutal que herbal (aunque es complicado identificar una fruta concreta, como cuando una se toma un zumo tropical, que a veces cuesta adivinar las frutas que lo componen). El sabor final se hace familiar: muy suavemente recuerda al regaliz (y sí: lo contiene).

En la foto de arriba podéis ver sus ingredientes (haced click sobre la foto para ampliarla) y realmente a una se le cae la boca de asombro, de cómo tanto puede caber en una cucharada: espirulina, chlorella, acerola (una baya con 20 veces más vitamina C que la naranja), polen, remolacha, coliflor, perejil, rosa canina, espinacas, brocoli, arándanos, té verde, aloe vera,...

El "grueso" del producto se disuelve. Sólo una pequeña parte queda en suspensión manchando los bordes del vaso. No adensa el agua, la mezcla es totalmente líquida.

No es un producto barato (unos 30 dólares el bote), pero conteniendo lo que contiene y si os encontráis en una situación similar a la mía, creo que os puede compensar y mucho.

Seguro que este tipo de producto existe de varias marcas, el que yo consumo lo compré en Vitacost. Tenéis un descuento de 10 dólares en vuestra primera compra a través de este link (también lo tenéis en el menu lateral del blog).

¿Habéis probado algún tipo de suplementos (o complementos)? ¿Conocíais este tipo de "pociones" de superalimentos?

¡Un beso bien fuerte!